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C l á s s i c o
Benefícios
Yoga é uma prática milenar que engloba exercícios físicos, respiratórios, concentração e relaxamento. Sua origem está na antiga sabedoria da Índia, sendo uma técnica que possibilita ao ser humano desenvolver um estado físico e mental saudável, renovado e tranqüilo.
Com a prática do Yoga os músculos do corpo são tonificados, os órgãos internos massageados, o funcionamento das glândulas é equilibrado, problemas respiratórios, digestivos e de coluna são revertidos ou evitados e a disposição, o bem-estar, o humor e a concentração são significativamente melhorados.
A palavra YOGA é derivada da raiz sânscrita YUJ, que significa ligar, juntar, unir, concentrar a atenção, simbolizando a união do ser humano com ele mesmo. Homens e mulheres sofrem de estresse na turbulência dos grandes centros, o que tem causado um estado interno de desconforto e desorientação, entorpecimento e o SPA –Síndrome do Pensamento Acelerado. O(a) aluno (a) sente os benefícios da prática já na primeira aula, os quais são cumulativos e crescentes. A prática regular do Yoga proporciona bom estado de saúde física e mental. As posturas, o alongamento e os exercícios respiratórios lhe restauram noites de sono reparador.
A prática regular do Yoga Clássico (ou Hatha Yoga) traz você de volta a sua natureza interna lhe ajudando a resgatar este contato consigo mesmo, você aprende também a exercitar-se de maneira consciente, a respirar ampla e tranqüilamente, pratica a concentração e o relaxamento físico e mental. |
A sala de Yoga do Instituto Ciência e Luz é ampla, arejada, aconchegante e silenciosa, conforme pede a milenar arte do Yoga Clássico.
Pratique com bom senso, moderação e muita tranqüilidade!
Turmas Manhã - Tarde - Noite Informações (11) 5083-6410 Local Instituto Ciência e Luz - Vila Mariana
mapa
O Yoga Clássico ou Hatha Yoga é composto de Ássanas (posturas) e Pranayamas (exercícios respiratórios), Relaxamentos e Atitude Mental. - As funções psicomotoras
- A estrutura psicofísica
- O sistema imunológico
- Nódulos
- Celulite e Estrias
- Desvios de coluna
- Gastrites e Úlceras
- Dores de cabeça
- Insônia
- Desajustes nervosos, psicológicos e muuuuito mais..
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